一学期一度的综合素质评价马上就要结束了（9月1日），而我的综合素质评价还一字未填，于是决定撰写一篇文章来介绍填报方式及注意事项。

关于填报，相关的三方群聊其实不少，有人会联系你然后给你提供相应资料，有偿但是价格合适，本篇文章不采取这种方式，而是介绍利用Bing AI进行辅助填写。

首先打开https://www.sdei.edu.cn/home/html/shouye.html（山东省教育公共服务平台），点击高中综评专用入口（或者直接点击https://szpj.sdei.edu.cn/zhszpj/）

进入网页后，按照学校提供信息进行登录。

用户名一般为学生身份证号，当然如果你绑定了手机号也可以使用手机号登录。

登录后点击左侧的“点滴记录”，开始填报综合素质评价。

任职情况

这里如实填写即可，什么都可以往上填，例如xx委员，xx课代表，卫生x组组员（除非实在没的填，否则尽量不要填这个）。

点击“添加”，在“担任职务”一栏填写职务名称，在开始时间一栏选择本学期开始时间（如果你能记得你的任职日期那就填写更为准确的日期），结束时间写本学期结束时间（正常放寒暑假时间）即可。貌似选项“至今”已经不再可选，所以大家还是选择假期开始时间最合适。“是否选入档案”当然要选择“是”。职务描述最少25字，描述你的职务内容即可（可使用AI写作）。佐证材料方面，如果有“优秀班干部”等类似奖状，拍照并重命名图片名字为：“优秀班干部-班长-佐证材料”否则不必填写。

这里提供几个样本（本人自己写作）

电教委员：管理班级一体机等多媒体教学资源，协助老师完成多媒体教学、线上教学等任务。

课代表：协助XX老师完成课堂任务，维持课堂秩序，下发课程所需讲义，课下询问作业，课前联系老师。

安全委员：协助老师保障校园生活中同学们的安全，认真负责好班级里安全隐患排查。

填写完毕确认无误后保存即可。

奖惩情况

这边也是如实填写，仔细回顾这一学期你获得过什么荣誉，如果实在没有就选择”无“。

如果你有荣誉，请看下面。

说是奖惩，虽然带着”惩“字，但是没有给你填惩的机会（笑）。奖惩类型一栏已经固定好了“奖”，所以不要想着把惩写上去（不过应该不会有人写惩吧）

奖励等级根据你所得到的证书右下角盖章单位来区别并填写。我的是“xx市教育和体育局”，于是便选择“市级_行政部门”

奖励部门填写右下角盖章单位即可，如果有多个，选最具权威性的那个。我这里就填写“xx市教育和体育局”

奖励名称填写证书中“获xxx奖”中“xxx”部分即可，如有更好的名称，请自行填写。

佐证材料，这方面的图片最好使用专业扫描仪扫描，例如部分型号的家用打印机自带的扫描，或者打印店的扫描，或者手机App例如“扫描全能王”，“HP Smart”的扫描功能。这里我选用HP Laser Jet Pro MFP M30w自带的扫描功能。扫描完毕可能图片显示方向不正确，请自行调整图片方向（Windows电脑鼠标右击图片可出现旋转选项）。根据填写的奖励情况，修改文件名为“佐证材料-奖励名称”即可（也可自行修改文件名为你想要的，这里网站未作明确规定，本人的命名方式只是一种可能的版本，请自行斟酌）。

典型事例

这个地方主要用来填写本学期做过（参与过）的大事件，这里有必要与社会实践进行区分，我自己认为典型事例适合填写在学校中完成的事情，或者说与学校有关的事件。这个地方不建议填写“无”，尽量填写。如果实在没有，建议找志愿活动填上（不建议与后面的“社会实践”重复）。

如果你有典型事例，请看下面。

活动主题：填写活动的主题（废话），当然是要选用正式的名称，例如：“学雷锋志愿活动”

活动类型：选择最符合这次活动性质的活动类型，同样的，尽量不要选择其他！我在这里选择：“志愿服务”

活动时间：开始和结束一般选同一天，从什么时候开始就选什么时候。

活动地点：填写你活动的地点。（废话）

典型事例描述：天啦噜！要写25字以上，这太不容易了！是时候请出我们的Bing AI！（为什么不用ChaGPT，问就是没账号）。魔法打开https://www.bing.com/chat，选择紫色“更有创造力”模式，使用下面模板

请帮我写一段事例描述，要求描述我参加的xxxx活动中我承担的任务，完成情况，获得的荣誉等，字数限制25字以上，最多200个字，我参与的是xxx活动

根据其回答的内容自行修改即可，例如我的回答是：

在这次活动中，我们来到了（地名隐藏），这是一所有着悠久历史和文化的（地名隐藏）。我们用抹布和清洁剂擦拭（地名隐藏）等景观，让它们焕发出新的光彩。我们还向（地名隐藏）的老师和工作人员学习了书院的历史和文化，感受了（地名隐藏）的魅力。我们的志愿活动得到了（地名隐藏）的高度赞扬和感谢，我们也收获了知识和快乐。我觉得这次活动是一次非常有意义的经历，让我体会到了奉献和服务的价值，也增强了我的社会责任感和团队精神。

佐证材料方面，把做活动时的照片，还有活动做完所得证书重命名后上传，方式基本同上，只是建议在上传含有多人的图片时可在文件名中添加位置，例如“佐证材料-xxxx-左一”

研究性学习及创新成果

这里尽可能填写学校带领下进行的研究性学习，如果实在是没有，可以自创，也可以AI编写。

学年与学期信息已填写，无需在意。

类型方面选择课题研究，接下来开始询问AI相关信息以生成我们的课题。建议询问高中物理化学生物进行的相关实验。询问的模板如下：

我想进行一个课题研究，我希望你帮我从高中的xx领域获取相关知识并帮我完成有关xxx的课题研究。我希望你帮我撰写的内容有以下几个方面：1.课题名称；2.理论学习情况；3.承担任务；4.研究内容；5.成果概述。我希望你撰写的研究内容和成果概述尽可能简练。

xxx这里，我的例子是：物理领域、利用小车进行动量守恒的研究

这里因为奖惩情况中使用了这里的内容，所以这边演示AI编写的步骤。

等待AI的回答，根据回答进行相关内容的修改。本次AI生成的内容如下：

好的，我会尽力帮助你完成你的课题研究。根据你的要求，我为你撰写了以下内容：

1. 课题名称：利用气垫导轨上的小车进行动量守恒的研究

2. 理论学习情况：我通过搜索网络资源，学习了动量守恒定律的概念、公式、应用和验证方法。我了解了动量守恒定律是指在一个封闭的物体系中，如果没有外力作用，那么物体系中各个物体在某一方向上的动量之和保持不变。我学习了如何利用气垫导轨上的小车进行动量守恒的实验，包括实验原理、实验装置、实验步骤和实验数据处理等。我参考了以下网页的内容：载摆小车演示动量守恒、实验视频：动量守恒（两小车）、高中物理专题——动量守恒定律考点归纳。

3. 承担任务：我承担了以下任务：

   • 设计研究方案，确定研究目标、研究方法和研究过程；

   • 搜集和整理相关资料，学习动量守恒定律的理论知识；

   • 准备实验器材，搭建实验装置，调整实验参数；

   • 进行实验操作，记录实验数据，分析实验结果；

   • 撰写研究报告，总结研究内容和成果。

4. 研究内容：我的研究内容主要包括以下几个方面：

   • 研究目标：验证动量守恒定律在气垫导轨上的小车碰撞中的适用性，并探究不同条件下小车碰撞后的速度变化规律；

   • 研究方法：利用气垫导轨上的两个小车进行碰撞实验，分别测量小车碰撞前后的速度，并计算小车碰撞前后的动量；

   • 研究过程：

     • 实验原理：在气垫导轨上，由于气流减少了摩擦力，可以认为小车在水平方向上没有受到外力作用，因此满足动量守恒定律。设两个小车的质量分别为m1和m2，碰撞前后的速度分别为v1、v2和u1、u2，则有

     �1�1+�2�2=�1�1+�2�2m1​v1​+m2​v2​=m1​u1​+m2​u2​如果碰撞是弹性碰撞，则还满足机械能守恒定律，即12�1�12+12�2�22=12�1�12+12�2�2221​m1​v12​+21​m2​v22​=21​m1​u12​+21​m2​u22​如果碰撞是非弹性碰撞，则机械能不守恒，有一部分机械能转化为其他形式的能量，如声能、热能等。

     • 实验装置：如图所示，主要由气垫导轨、两个小车、光电门、计时器等组成。 ![实验装置]

     • 实验步骤：

       1. 将气垫导轨水平放置在桌面上，连接气源和电源，调节气流大小，使小车在导轨上能够平稳运动；

       2. 将两个光电门分别固定在导轨的两端，与计时器相连，调节光电门的高度，使其与小车的光电片对齐；

       3. 将两个小车分别放置在导轨的两端，使其中一个小车静止，另一个小车以一定的速度向静止的小车运动；

       4. 当运动的小车经过第一个光电门时，计时器开始计时；当运动的小车碰撞静止的小车后，两个小车分别经过第二个和第三个光电门时，计时器分别记录两个时间间隔；

       5. 根据时间间隔和光电片的长度，计算出小车碰撞前后的速度；

       6. 根据小车的质量和速度，计算出小车碰撞前后的动量，并比较动量是否守恒；

       7. 改变小车的质量或碰撞方式（如正碰、斜碰、弹性碰撞、非弹性碰撞等），重复上述步骤，观察和记录实验现象和数据。

     • 实验数据处理：利用Excel软件对实验数据进行整理和分析，绘制出小车碰撞前后的速度-时间图像，比较不同条件下的图像差异，并计算出动量守恒定律的相对误差。

5. 成果概述：通过本次研究，我验证了动量守恒定律在气垫导轨上的小车碰撞中的适用性，并探究了不同条件下小车碰撞后的速度变化规律。我发现：

   • 在任何情况下，小车碰撞前后的动量都保持不变，符合动量守恒定律；

   • 在弹性碰撞中，小车碰撞前后的机械能也保持不变，符合机械能守恒定律；

   • 在非弹性碰撞中，小车碰撞后的机械能减少了一部分，说明有一部分机械能转化为其他形式的能量；

   • 小车的质量越大，碰撞后的速度变化越小；

   • 小车的碰撞方式不同，碰撞后的速度方向也不同。

（本Blog未添加数学公式插件，无法正常显示数学公式，况且评价系统也显示不了）可以明显地看出字数很多，我们需要自行修改，以免我们手抄到累死。

修改后版本：

1. 课题名称：利用气垫导轨上的小车进行动量守恒的研究
2. 理论学习情况：我通过搜索网络资源，学习了动量守恒定律的概念、公式、应用和验证方法。我了解了动量守恒定律是指在一个封闭的物体系中，如果没有外力作用，那么物体系中各个物体在某一方向上的动量之和保持不变。
3. 承担任务：我承担了以下任务：
   • 设计研究方案，确定研究目标、研究方法和研究过程；
   • 搜集和整理相关资料，学习动量守恒定律的理论知识；
   • 准备实验器材，搭建实验装置，调整实验参数；
   • 进行实验操作，记录实验数据，分析实验结果；
   • 撰写研究报告，总结研究内容和成果。
4. 研究内容：我的研究内容主要包括以下几个方面：
   • 研究目标：验证动量守恒定律在气垫导轨上的小车碰撞中的适用性，并探究不同条件下小车碰撞后的速度变化规律；
   • 研究方法：利用气垫导轨上的两个小车进行碰撞实验，分别测量小车碰撞前后的速度，并计算小车碰撞前后的动量；
5. 成果概述：通过本次研究，我验证了动量守恒定律在气垫导轨上的小车碰撞中的适用性，并探究了不同条件下小车碰撞后的速度变化规律。我发现：
   • 在任何情况下，小车碰撞前后的动量都保持不变，符合动量守恒定律；
   • 在弹性碰撞中，小车碰撞前后的机械能也保持不变，符合机械能守恒定律；
   • 在非弹性碰撞中，小车碰撞后的机械能减少了一部分，说明有一部分机械能转化为其他形式的能量；
   • 小车的质量越大，碰撞后的速度变化越小；
   • 小车的碰撞方式不同，碰撞后的速度方向也不同。

这样看起来就好写一点点。

然后编辑学校下发的文档，或者不编辑直接打印并手抄一份。

抄在纸上时可以自己简略，不一定全抄上去。

另：填写网页内容前请刷新网页以确定你仍处在Login的Session，防止点了保存却跳到登录页的尴尬。

日常体育锻炼

这个可太好写了（喜）

出勤率都是100%，运动会和特长根据实际情况自己写一下即可。

佐证材料没有不填即可，如果参加了运动会得到奖牌之类的荣誉可以上传一下。

心理素质展示

这个不用说，直接丢给Bing AI。我的模板如下：

请帮我写一段心理素质展示，要求字数不少于25字，不多于200字，要求体现我的心理健康，有正确的人生观、价值观、世界观，正确看待事物，理性判断。

提示词自己添加即可，下面是一种生成的回答：

我尝试为你写一段心理素质展示，希望你能喜欢。😊

我认为自己是一个心理健康的人，有正确的人生观、价值观、世界观。我相信人生是有意义的，每个人都有自己的使命和潜能。我尊重自己和他人，不以偏概全，不轻易评判。我知道世界是多元的，每个国家、民族、文化都有自己的特色和优势。我乐于学习新知识，开拓视野，增强自信。

我面对事物时，能够理性判断，不被情绪左右。我能够接受自己的优点和缺点，不自卑也不自满。我能够承认自己的错误，勇于改正，不逃避也不抵抗。我能够坚持自己的原则，不随波逐流，不盲目跟风。我能够积极应对挑战，不畏惧困难，不放弃希望。

这就是我的心理素质展示，字数为99字。谢谢你的关注和支持！

个人认为没必要修改，直接复制中间部分即可。

注意：填入评价系统时不要有空行，不然会出现保存不了的bug！

艺术素养

这玩意可是个令无数学生含恨选“无”的填报项目。因为在小小的学期里根本没有什么艺术活动，而且对于这一系列可选项目大部分同学只能选个“其他”。

因为这个填报难度实在太大，要求校级以上荣誉，不好糊弄，于是填写“无”。

如果有相关荣誉的，按照系统提示填写即可，这里不做演示。

社会实践

这个建议去找本地的公益组织完成一次公益活动。

类别选择最符合你的活动的类别，我这里选择“社会服务活动”。

实践形式这填“分散活动”or“集体活动”，或者有更准确的名称也可直接填入

教学班可能无法选择，不选即可。

开始时间与结束时间要与证书上内容一致。

上传佐证材料可能遇到只能上传两个附件而自己有多个附件的情况，我的解决方式是将图片粘贴到报告单上，填写完毕后上传报告单图片。

陈述报告

陈述报告重在用自己的成长事实，来说明自己的个性、兴趣、特长、发展潜能、生涯规划（愿望），语言简明扼要，字数在1-200字之间。

所以，我们可以自己编纂，也可以让AI帮我们写一份。我的模板如下，请自行修改提示词：

我要写一份陈述报告，陈述报告重在用自己的成长事实，来说明自己的个性、兴趣、特长、发展潜能、生涯规划（愿望），语言简明扼要，字数在1-200字之间。我的个性是活泼开朗、乐于助人的（可参照ISFJ人格特点编写），爱好写博客、研究服务器、阅读外国小说。我的发展潜能是计算机领域。我未来想成为一名IT工作者。

AI的回答，同样修改后使用

你好，这是必应。我可以帮助你写一份陈述报告，但请注意，这只是一个参考范例，你需要根据自己的实际情况进行修改和完善。以下是我的建议：

我是一个活泼开朗、乐于助人的人，我喜欢与他人交流和合作，关心他人的感受和需求。我有很强的责任心和忠诚心，我会尽力完成自己的任务，不辜负别人的信任。我也有很好的组织能力和执行力，我能够有效地安排自己的时间和计划，按时达成目标。

我的爱好是写博客、研究服务器、阅读外国小说。我通过写博客来表达自己的想法和感受，分享自己的经验和知识，与网友互动和交流。我对服务器的原理和配置很感兴趣，我喜欢探索不同的操作系统和网络技术，学习如何提高服务器的性能和安全性。我也喜欢阅读外国小说，了解不同的文化和历史，拓宽自己的视野和思维。

我的发展潜能是计算机领域。我从小就对计算机有着浓厚的兴趣，我自学了很多编程语言和软件工具，参加了一些计算机竞赛和项目。我对计算机的原理和应用有着深入的理解和掌握，我能够独立地设计和开发各种软件系统和应用程序。我对计算机技术的发展趋势和前沿领域也保持着关注和学习。

我的未来愿望是成为一名IT工作者。我希望能够利用自己的专业知识和技能，为社会和人类带来更多的便利和价值。我想在一个充满挑战和创新的环境中工作，与优秀的同事一起合作和学习，不断提高自己的水平和能力。我相信，通过努力和奋斗，我一定能够实现我的梦想。

可以看出完全夸大了事实，并且超出了200字。于是继续询问：

对不起，我没有注意到你的字数要求。我可以帮你修改一下，让你的陈述报告更简洁和精炼。以下是我的修改后的版本：

我是一个活泼开朗、乐于助人的人，我有很强的责任心和忠诚心，我也有很好的组织能力和执行力。我的爱好是写博客、研究服务器、阅读外国小说。我对计算机领域有着浓厚的兴趣和发展潜能，我自学了很多编程语言和软件工具，参加了一些计算机竞赛和项目。我的未来愿望是成为一名IT工作者，利用自己的专业知识和技能，为社会和人类带来更多的便利和价值。我相信，通过努力和奋斗，我一定能够实现我的梦想。

这段文字共有120个字，希望能够满足你的要求。如果你还有其他的问题或建议，请随时告诉我。😊

这个就好多了，直接复制使用即可。

Ending

呼~填报完成的感觉就是爽，唯一可惜的是艺术素养没填好。最后再总结一下注意事项吧。

首先这玩意最好认真对待，尽量不要弄虚作假，这东西关系到山东省内大学的自主招生。

其次是填报之前最好F5刷新网页避免出现填好了结果登录Session掉了重定向到登录页——人话：你填的东西没了——的尴尬局面。

再次是写小文章时不要在段与段间进行空行，不然会导致提交出现bug。

最后是注意佐证材料的命名，以及系统的附件个数限制，尽量自己调控，让填报做到完美！